- Chef de cozinha
Hamburguer de arroz integral com cenoura
Receita do dia! Saiba como preparar um delicioso hamburguer a base de arroz e cenoura. Simples e muito facil de fazer.

Curiosidades
Você sabia que o arroz integral tem inúmeros benefícios para o corpo humano? Saiba as principais 8 benefícios deste alimento presente no nosso cotidiano.
1. Protege o coração
2. Ajuda a evitar o câncer
3. Fortalece o sistema nervoso
4. Auxilia no combate à insônia
5. Faz o intestino funcionar melhor
6. Pode reduzir casos de asma
7. Fortalece ossos e músculos
8. Ajuda a emagrecer
O arroz integral é rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo B. Para quem procura uma alimentação saudável o hamburguer de arroz integral é a solução perfeita!
Principais Ingredientes
Arroz integral cozido - 2 xícaras
Cenoura ralada - 1 xícara
Orégano - 1/2 colher de sopa
Ovo - 1 unidade
Farinha (sem glúten) - 1/4 xícara
Sal e pimenta - a gosto
Salsinha picada - 1/4 xícara
Molho Shoyo - 1 colher de sopa
Cebola picada - 1 unidade
Modo de preparo
Modo de preparo é super facil. Misture todos os ingredientes em um liquidificador ou um processador.
Em seguida, modele o hambúrguer com as mãos e depois leve para grelhar em uma frigideira untada com azeite de oliva.