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Suco de Abacate com chia

Que tal fazer um suco super delicioso e saudavel de manhã? Encontre aqui os ingredientes e o modo de preparo!

Beber suco de abacate com chia traz inumeros beneficios para o corpo. Ele é rico em gordura boa do tipo monoinsaturada como o ômega 3, fibras, antioxidantes, magnésio e ácido fólico.

Principais Ingredientes

Serve: 2 pessoas

  • ½ unidade de abacate;

  • 150 ml de água; (ou leite desnatado)

  • 2 colheres de sopa de chia

  • 10 cubinhos de gelo


Modo de preparo:

No liquidificador, bata o abacate com água até ficar bem homogêneo.

Ao final adicione a chia, bata por alguns segundos e sirva em seguida com gelo.


Beneficios da chia !

  • Controla a diabetes

  • Melhora a saúde intestinal.

  • Ajuda a emagrecer.

  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares

  • Evita o envelhecimento precoce

  • Regula o colesterol

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