• Chef de cozinha

Suco de Espinafre, Laranja e Chia

Suco delicioso e super saudável que vai ajudá-lo a cuida da sua pele. Encontre aqui os ingredientes e o modo de preparo!


O espinafre é um excelente promotor da saúde cardiovascular. Sua ação antioxidante ocorre através da vitamina C e do betacaroteno, que trabalham juntos em prol do coração e do sistema circulatório.

Principais Ingredientes

Serve 2 copos

  • 1 xícara e meia de suco de laranja

  • 1 folha de espinafre

  • 1 colher (sopa) de mel de abelha

  • 1 colher (sopa) de Chia


Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador até ficarhomogêneoe pronto!


Propriedades do Espinafre

  • Rico em vitaminas A e C - que têm ação antioxidante -,

  • vitamina K e vitaminas do complexo B.

  • Fonte de fósforo e potássio,

  • Rico em ferro (combate anemias)


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